Можно ли «вырастить» доброе отношение к себе?
Да. Доброе отношение к себе состоит из многих навыков: как я разговариваю с собой, как я на себя смотрю, как я о себе думаю, на что в себе я обращаю внимание и каким образом.
Отношения с собой влияют на все сферы жизни. Доброта к себе сильно снижает уровень насилия над собой (которое мы, возможно, даже не замечали раньше), помогает найти новые стратегии быть с собой добрее и при этом получать лучшие результаты в жизни, не теряя времени на самоедство и тягостное переживание неудач. А еще все это дает нам больше удовольствия — потому что внутри нас перестает сидеть злой голос, который постоянно делает нам больно, а внутренние территории, на которых приятно и безопасно, расширяются.