ДОМАШНЕЕ ИЗДАТЕЛЬСТВО SKREBEYKO
Блокноты
Живые письма
Вебинары
Встречи
Подкасты
Практики
Статьи
Сотрудничество
Завтраки с Tesoro notes
Под чутким руководством ведущей и по её авторскому сценарию встречи вы отправитесь в путешествие к центру себя. А проводниками станут ручка и блокнот.
Стать гостьей!
ПИСЬМЕННЫЕ ПРАКТИКИ В ГРУППЕ
Завтраки с Tesoro notes
Путешествие к центру себя под руководством ручки и бумаги и в компании единомышленников
Стать гостьей!
ПИСЬМЕННЫЕ ПРАКТИКИ В ГРУППЕ
Telegram
 VK
 Mail
 Phone
 WhatsApp
ЧТО ТАКОЕ ЗАВТРАКИ?
Завтраки с Tesoro notes — это внимательная встреча с собой в кругу близких по духу людей. Это возможность заметить себя и увидеть, что с вами происходит. Вынести внутренний диалог, суету мыслей на бумагу. Услышать свой голос, когда вы обсуждаете сделанную практику.
ВАЖНО
Каждый пишет в своем блокноте, выстраивая диалог с самим собой. Делиться написанным с другими не обязательно. Для участия в завтраках не нужны наборы Tesoro notes.
Стоимость участия в завтраке — 500-2000 рублей. Еда и напитки не включены. Если вы хотите участвовать в завтраке, заявка принимается до 17 часов за день до встречи. Пожалуйста, связывайтесь с ведущей заранее.
Мы приглашаем вас на:
Живые встречи
Онлайн-встречи
Индивидуальная работа
Отвечает Катя Арапова
Кому нужны встречи с письменными практиками?
Ведущая из Петрозаводска
Ведущая из Санкт-Петербурга
Отвечает Мэри Дегожская
Ведущая из Екатеринбурга
Отвечает Наталья Гулякова
Зачем приходить на завтраки с Tesoro notes?
Как и где проходят встречи?
Читать!
Читать!
Читать!
Расписание завтраков на август
Фокус месяца: «Месяц наслаждения жизнью»
Расписание завтраков на август
Фокус месяца: «Месяц наслаждения жизнью»
Живые встречи
Мария Делендра
САНКТ-ПЕТЕРБУРГ
Связаться
Сертифицированный коуч ЕСА, игропрактик, путешественница и проводник в мир письменных практик.
Виктория Прокопенко, стажер
ТАГАНРОГ
Связаться
Семейный психолог, гештальт-практик. Помогаю женщинам осознавать свою ценность.
Светлана Колотилова, стажер
НИЖНИЙ НОВГОРОД
Связаться
Та самая мама троих детей, у которой по жизни Все просто!»
Наталья Федотова
КИМРЫ
Связаться
Психолог. МАК-коуч. Помогаю отыскать скрытые внутренние сокровища и опоры.
Юлия Габрух
КАЗАНЬ
Связаться
Ведущая, модератор. Вечная студентка Университета Скребейко.
Ирина Чинёнова
КИРОВ
Связаться
Собственник бизнеса, эксперт швейной промышленности, бизнес-коуч PCC ICF.
Наталья Гулякова
ЕКАТЕРИНБУРГ
Связаться
Задаю вопросы, которые помогают прояснить и осмыслить себя.
Василина Лузина
ПЕРМЬ
Связаться
Создаю уютную, поддерживающую атмосферу, в которой участницы могут напитаться созидающей энергией.
Анна Минаева
МОСКВА
Связаться
Исследователь письменных практик.
Надежный организатор ваших
походов за внутренними ресурсами.
Елена Романова, стажер
ЗЛАТОУСТ
Связаться
Ресурсные встречи для желающих узнавать, развивать себя и свои возможности.
Катарина Красножонова
ЕССЕНТУКИ
Связаться
Лингвист, погружаю в обволакивающий бархатный мир письменных практик.
Юлия Диденко, стажер
МОСКВА
Связаться
Педагог-психолог, преподаватель древних языков и немножко творческий человек.
Ольга Балунова, стажер
БЕЛГРАД
Связаться
Ведущая творческих практик самоисследования, карьерный бадди, фасилитатор мастермайндов.
Ольга Соколова, стажер
САНКТ-ПЕТЕРБУРГ
Связаться
Семейный психолог.
Ведущая встреч с письменными практиками для отношений с собой.
Наталья Глазова
МОСКВА, ЯРОСЛАВЛЬ
Связаться
Анастасия Бондаренко
СУРГУТ
Связаться
Мария Дегожская
САНКТ-ПЕТЕРБУРГ
Связаться
Дарья Ольтецян
СЕВАСТОПОЛЬ
Связаться
Фотограф-путешественница. Вдохновляю на изменения и помогаю найти опору в себе.
Елена Иванова
Методист, энергопрактик, мастер игр.
ЕКАТЕРИНБУРГ
Связаться
Оксана Котельникова
ВОРОНЕЖ
Связаться
Методолог, супервизор, скребейкоголик.
Игропрактик, ведущая письменных практик, мастер по МАК, помогающий специалист для онкопациентов.
Врач, психолог и просто хороший человек.
Проводник в письменные практики для саморазвития и любви к себе. Исследователь Жизни.
Валерия Трошнева
ЕКАТЕРИНБУРГ
Связаться
Встречи с письменными практиками несут каждой участнице возможность почувствовать себя живой, настоящей!
Юлия Корнилицина, стажер
ЕКАТЕРИНБУРГ
Связаться
Я не коуч и не психолог. Люблю письменный практики за простоту, глубину и результат.
Светлана Сонич, стажер
САНКТ-ПЕТЕРБУРГ
Связаться
Ольга Пограницкая
СИМФЕРОПОЛЬ
Связаться
Коуч международного уровня, игропрактик, соавтор воркбуков для самоисследования.
Юлия Окуница, стажер
ЕКАТЕРИНБУРГ
Связаться
Я исследователь себя, других людей и мира, для этого я стала психологом и мотоциклисткой.
Мария Шилова, стажер
КАЗАНЬ
Связаться
Помогаю направить поток мыслей в нужную сторону и найти ответы внутри себя.
Ирина Семизарова, стажер
МОСКВА
Связаться
Коуч личностного роста. для фрилансеров и экспертов.
Руководитель проектов в ИТ, говорю просто о сложном.
Татьяна Мельникова, стажер
Я исследователь себя, других людей и мира, для этого я стала психологом и мотоциклисткой.
КРАКОВ, ПОЛЬША
Помогаю направить поток мыслей в нужную сторону и найти ответы внутри себя.
Связаться
Педагог и преподаватель, воспитываю двоих детей . Учусь на арт-терапевта.
Педагог и преподаватель, воспитываю двоих детей.
Учусь на арт-терапевта.
Руководитель проектов в ИТ, говорю просто о сложном.
Юлия Аравина
САНКТ-ПЕТЕРБУРГ
Связаться
Эксперт по развитию IT-руководителей и команд, бизнес-тренер, эмбодимент-практик и неутомимый исследователь.
Листайте таблицу вправо
Онлайн-встречи
Наталья Глазова
Связаться
Фотограф-фототерапевт, психолог. Вдохновляю на изменения и помогаю найти опору в себе.
Елена Романова, стажер
Связаться
Ресурсные встречи для желающих узнавать, развивать себя и свои возможности.
Снежана Асеева
Связаться
Поделюсь добротой, счастливыми мыслями и подарю возможность услышать себя и своё сердце.
Татьяна Мельникова, стажер
Связаться
Педагог и преподаватель, воспитываю двоих детей . Учусь на арт-терапевта.
Юлия Диденко, стажер
Связаться
Педагог-психолог, преподаватель древних языков и немножко творческий человек.
Виктория Прокопенко, стажер
Связаться
Семейный психолог, гештальт-практик. Помогаю женщинам осознавать свою ценность.
Ольга Балунова, стажер
Связаться
Ведущая творческих практик самоисследования, карьерный бадди, фасилитатор мастермайндов.
Катя Арапова
Связаться
Работаю с женщинами 25+, которым нужно обрести устойчивость, найти баланс в жизни, довериться красоте собственных чувств, эмоций, состояний.
Анна Минаева
МОСКВА
Связаться
Исследователь письменных практик. Надежный организатор ваших
походов за внутренними ресурсами.
Наталья Федотова
Связаться
Психолог. МАК-коуч. Помогаю отыскать скрытые внутренние сокровища и опоры, вдохновляю и поддерживаю на пути к мечте.
Катарина Красножонова
Лингвист, погружаю в обволакивающий бархатный мир письменных практик.
Связаться
Евгения Мелешихина
Коуч ICF, арт-терапевт, психолог, ментор курса Пиши.Веди.Люби.
Связаться
Мария Шилова, стажер
Связаться
Помогаю направить поток мыслей в нужную сторону и найти ответы внутри себя.
Юлия Окуница, стажер
Связаться
Я исследователь себя, других людей и мира, для этого я стала психологом и мотоциклисткой.
Василина Лузина
Связаться
Создаю уютную, поддерживающую атмосферу, в которой участницы могут напитаться созидающей энергией.
Наталья Гулякова
Связаться
Ольга Пограницкая
Елена Иванова
Связаться
Связаться
Оксана Котельникова
Связаться
Мария Делендра
Связаться
Юлия Габрух
Связаться
Анастасия Бондаренко
Связаться
Мария Дегожская
Связаться
Дарья Ольтецян
Связаться
Ведущая, модератор. Вечная студентка Университета Скребейко.
Задаю вопросы, которые помогают прояснить и осмыслить себя.
Коуч международного уровня, игропрактик, соавтор воркбуков для самоисследования.
Игропрактик, ведущая письменных практик, мастер по МАК, помогающий специалист для онкопациентов.
Методист, энергопрактик, мастер игр.
Сертифицированный коуч ЕСА, игропрактик, путешественница и проводник в мир письменных практик.
Врач, психолог и просто хороший человек.
Методолог, супервизор, скребейкоголик.
Проводник в письменные практики для саморазвития и любви к себе. Исследователь Жизни.
Ирина Чинёнова
Связаться
Собственник бизнеса, эксперт швейной промышленности, бизнес-коуч PCC ICF.
Юлия Корнилицина, стажер
Связаться
Я не коуч и не психолог. Люблю письменный практики за простоту, глубину и результат.
Ирина Семизарова, стажер
Связаться
Руководитель проектов в ИТ, говорю просто о сложном.
Светлана Колотилова, стажер
Связаться
Та самая мама троих детей, у которой по жизни Все просто!»
Светлана Сонич, стажер
Связаться
Коуч личностного роста. для фрилансеров и экспертов.
Ольга Соколова, стажер
Связаться
Я исследователь себя, других людей и мира, для этого я стала психологом и мотоциклисткой.
Семейный психолог. Ведущая встреч с письменными практиками для отношений с собой.
Руководитель проектов в ИТ, говорю просто о сложном.
Помогаю направить поток мыслей в нужную сторону и найти ответы внутри себя.
Педагог и преподаватель, воспитываю двоих детей . Учусь на арт-терапевта.
Лингвист, погружаю в обволакивающий бархатный мир письменных практик.
Листайте таблицу вправо
Индивидуальная работа
Юлия Ож
МОСКВА
Стать гостьей
Мария Дегожская
САНКТ-ПЕТЕРБУРГ
Стать гостьей
Наталья Гулякова
ЕКАТЕРИНБУРГ
Связаться
Ирина Базанова
МОСКВА
Стать гостьей
ОЛЬГА ПОГРАНИЦКАЯ
Елена Иванова
ЕКАТЕРИНБУРГ
Познакомиться
Связаться
Анна Шедловская
ТАЛЛИН
Стать гостьей
ОКСАНА КОТЕЛЬНИКОВА
Познакомиться
КАТЯ АРАПОВА
Познакомиться
НАТАЛИЯ ГЛАЗОВА
Познакомиться
ЮЛИЯ ГАБРУХ
Познакомиться
Анастасия Бондаренко
СУРГУТ
Связаться
Анастасия Волгина
САНКТ-ПЕТЕРБУРГ
Стать гостьей
Алина Сагдеева
КАЗАНЬ
Стать гостьей
Елена Брилинг
МОСКВА
Выбрать дату
Индира Садвакасова
НУР-СУЛТАН
Стать гостьей
ДИАНА БАРТОСЕВИЧ
Познакомиться
ЕВГЕНИЯ МЕЛЕШИХИНА
Познакомиться
Коуч, астролог Бацзы
Портретный фотограф, психолог, игропрактик, организатор женских ресурсных выездов и арт-встреч
Задаю вопросы, которые помогают прояснить и осмыслить себя.
Коуч, игропрактик, ведущая встреч с письменными практиками
Психолог, специалист МАК, игропрактик
Методист, энергопрактик, мастер игр.
Психолог, арт-терапевт
Врач, психолог и просто хороший человек.
Коуч родителей, детей, подростков. Арт-терапевт. Инструктор нейрографики.
Коуч ICF, арт-терапевт, подростковый профориентолог
— Тем, кто хоть раз вел дневник, пробовал писать утренние страницы или практиковал другие письменные техники.

— Тем, кто давно хотел попробовать, что это за штука такая — фрирайтинг, неоконченные предложения и прочие.

— Тем, кто задумывается о покупке воркбуков Tesoro Notes, тем, у кого они уже есть и тем, кто не знал о них и не собирается ничего покупать.

— Тем, кто любит писать списки, сохранять на бумаге мысли и чувства, но по разным причинам не имеет возможности делать это в домашней обстановке.
Кому могут быть интересны и полезны завтраки?
Кому могут быть интересны завтраки?
Чтобы быть услышанным — и может, наконец, услышать себя.
Быть увиденным и замеченным.
Нащупать и укрепить свои границы, чтобы спокойно и уверенно их очерчивать.
Делать открытия.
Проживать жизненные трудности.
Научиться принимать себя.
Зачем ходить на встречи с письменными практиками?
Больше узнать о себе.
Спокойнее проходить через сложности в отношениях.
Разобраться с вредными привычками.
Научиться обращаться со сложными эмоциями и чувствами.
Научиться обращаться со сложными эмоциями.
1. Как обычно, мы начинаем со знакомства. Делимся чувствами, ощущениями в теле и ожиданиями.

2. Затем идём во фрирайтинг: «Что для меня значит быть хорошей/хорошим для кого-то?» Обсуждаем, чувства и открытия.

3. Вспоминаем и описываем ситуацию, в которой вели себя удобно
для других, но не для себя. Отвечаем на вопросы: «Почему мне
выгодно быть хорошим? Чему это мешает?»

4. А следом — кусочек из практики Дарьи Кутузовой «Убеждения, отправленные в отставку»: «Через кого пришли в мою жизнь прежние предписания, правила и нормы? В их жизни они имели смысл, потому что...Но мой жизненный контекст отличается…»

5. Потом возвращаемся к ситуации из пункта 3 и размышляем:
«Как я могу поступить иначе в этой ситуации?»

6. В конце каждый участник даёт письменный рефлексивный отклик
на всю практику: «Каково мне было писать? Как я себя чувствую после этого? Что эта практика мне дала? О чем она побуждает меня задуматься?»

Ведь именно ответы на эти вопросы позволяют отстраниться от написанного, найти самое ценное, увидеть картину целиком.

7. И на десерт пишем сказку про себя. «Жил(а)-был(а) хороший(-ая) девочка/мальчик. Она была… (какая). Однажды хорошая девочка… (пошла, встретила, очутилась). А потом… И с тех пор…»

Вот один из вариантов сценария завтраков!
Выбрать завтрак!
Хотите стать ведущей завтраков?
Домашнее издательство Skrebeyko обучает мастерству групповых встреч с письменными практиками на курсе «Пиши. Веди. Люби». Мы успешно выпустили четыре потока новых ведущих и двигаемся дальше!
Заполнить анкету
Пишите и звоните нам
ilove@skrebeyko.ru
+7 (909) 100-70-11