Анна Бабич – психолог, руководитель русскоязычной международной онлайн-школы. Помогает отрастить самооценку. Яркая, светлая, настоящая.

Анна подготовила для вас упражнение «Что мне можно, а что нельзя» для исследования преград, которые мы сами себе ставим. С её блокнотом вы замените «должен», на «хочу» и «могу», потому что мне важно, и проверите связь с реальностью с помощью списка сильных вопросов. Изюминка блокнота — чек-лист взрослого человека с крепкой самооценкой. Проверите себя?

Андрей Дороничев — директор по продуктам в компании Google, создатель мобильных приложений Youtube, предприниматель. Неутомимый исследователь себя и мира.

Вместе с Андреем вы напишите список «чему научить детей», перепридумаете себя, рискнёте показать миру свой талант и нарисуете карту его развития. А ещё узнаете, как облегчить планирование с помощью метафоры камней и научитесь тренировать волю.

Марина Муравьёва – практикующий психолог, психоаналитически-ориентированный терапевт. Живая, проверяет всё на себе.

В блокноте Марины вас ждёт телесно-ориентированное упражнение «Опора — внутри меня и масштабный чек-лист, который поможет вам регулярно уделять время себе и только себе.

«Жизнь для себя» – это искусство. Начните его осваивать!

Игорь Стоянов – основатель компании «Персона» – ста салонов красоты по всему миру. Мудрый, поддерживающий, сильный, он научит видеть взрослость как точку сборки.

В блокноте Игоря вы пропишете ценности на всю жизнь, опробуете скетчинг-мышление, исследуете, что именно для вас осознанность, ответственность, какие в вас есть ресурсы и потенциал.

Булгакова Юлия – профессиональный коуч для людей и команд. Умеет в каждой истории находить смыслы, тонко слушать и слышать потенциалы людей.

Свобода, яркость, лёгкость, радость, искренность, ценность, творчество, сила, мудрость — эти и другие качества и состояния взрослого человека вы исследуете в блокноте Юли. Поговорим про искусство быть взрослым?

Варвара Висленко – стоматолог, владелица двух клиник, писатель. Прямая, быстрая, открытая. Блокнот «Страшно? Скажи "да"» поможет вам разобраться со страхами.

А ещё — поможет привлечь деньги к исполнению мечты, переключить фокус с «боли» на «опыт», найти свои суперсилы и слабости и подобрать к ним источники энергии для каждого дня.

Наталья Терещенко – врач-психотерапевт, гештальт-терапевт, автор первого онлайн-курса по психосоматике о связи тела и эмоций. Глубокая и отважная.

В блокноте Натальи – необычные практики для наполнения силами, разговор о дыхании, о желаниях, защита своего замка от нападений (сильная метафора о личных границах), понятия вины и свободы. Всем нам нужен «Навигатор саморегуляции».

Гузель Санжапова – социальный предприниматель. Та, что трудоустраивает бабушек в деревне Малый Турыш и делает мёд. Маленькая снаружи и большущая внутри.

В блокноте вы пройдёте путь героя: бросите себе вызов, проработаете ограничивающие убеждения, пройдёте точку невозврата, найдёте поддержку в мире и внутри себя, встретитесь с тенью и создадите свой сценарий жизни.

Почувствуйте силу слов «На своём месте» вместе с Гузель.

Анастасия Волкова – раньше экономист из Сибири, а теперь писатель из Питера. Ветер Питера! Ласкает словом, нежит смыслом.

В блокноте Анастасии вы научитесь грустить с удовольствием, говорить с миром и благодарить его, признаваться себе в любви и кайфовать от этого.

Зоя Арефьева – очень смешной блогер. Обезболивает других людей от этой жизни с помощью юмора. Буквально до хрюканья от смеха.

Вместе с весёлой Зоей вы найдёте пять маленьких радостей в каждом дне, нарисуете своих монстров и троллей, научитесь видеть смешное в том, что поначалу кажется страшным и соберёте вокруг себя тех, с кем отлично ржётся.

Ольга Скребейко — главред Издательства. А блокнот главреда — путеводитель по всему набору и место для записи своей истории эксперта. Цифровой портрет, хэштег жизни, определение взрослости, истории взросления, принципы взрослого человека и метафоры жизни. Всё, что вы читали в блокнотах авторов, вам предстоит написать о себе!

А вот и подкасты со мной, Олей, в роли гостя: «Прокачивай себя всегда», «Таланты о талантах» и «Кто молодец? Я молодец!»