Что происходит, когда вы несколько минут в день уделяете себе?
Внимательно слушаете себя, делаете несколько записей/фотографию/обращаете внимание на ощущения?
Я хочу, чтобы вы подарили себе себе какую-нибудь приятную вещь, которую давно себе не разрешали. Возможно, это что-то очень маленькое, что принесет вам много радости.
Важно, чтобы у вас осталась какая-то физическая вещь, при взгляде на которую вы будете вспоминать, что внимательность к себе хорошо проявлять в любой день года.
Для этого достаточно ручки, бумаги или минутки остановки для того, чтобы подумать, а чего хочется сейчас на самом деле.
Хорошо, что сейчас такую милую штуку можно заказать себе прямо сейчас, да?
Внимательно слушаете себя, делаете несколько записей/фотографию/обращаете внимание на ощущения?
Я хочу, чтобы вы подарили себе себе какую-нибудь приятную вещь, которую давно себе не разрешали. Возможно, это что-то очень маленькое, что принесет вам много радости.
Важно, чтобы у вас осталась какая-то физическая вещь, при взгляде на которую вы будете вспоминать, что внимательность к себе хорошо проявлять в любой день года.
Для этого достаточно ручки, бумаги или минутки остановки для того, чтобы подумать, а чего хочется сейчас на самом деле.
Хорошо, что сейчас такую милую штуку можно заказать себе прямо сейчас, да?