Tesoro notes Обсидиан

Обсидиан: камень, рождённый в огне

Обсидиан — вулканическое стекло, рождённое в стихии огня и холода. Мы все прошли через похожую закалку: когда мир штормит, мы сжимаем зубы и привыкаем держать удар. Но от постоянного напряжения твердый материал теряет гибкость.

Чтобы вернуть прочность, металлу и камню нужен «отпуск» — мягкий нагрев, возвращающий упругость и способность держать форму под любой нагрузкой.

Набор «Tesoro notes Обсидиан» — это пространство для восстановления, честного взгляда и отсечения лишнего, чтобы в любые шторма оставаться верным себе и двигаться вперёд с ясностью и спокойствием.

У обсидиана есть два главных свойства:

безупречное зеркалопомогает увидеть реальность без прикрас и рассмотреть то, от чего мы привыкли отворачиваться;

целительная остротапозволяет отсечь чужие ожидания и страхи, оставив только вашу суть.

Как устроена система: 8 граней взрослой устойчивости

Каждый автор раскрывает тему управления жизнью через свою проверенную делом оптику: театр, анатомию и медицину, телесную терапию, классическую литературу, поэзию, гражданскую авиацию, спорт высоких достижений и историческое наследие.

Все блокноты связаны в единый маршрут и проводят вас по разным уровням. Этому маршруту не обязательно следовать, но вот как может выглядеть ваш путь.

«НЕ волшебная таблетка» (Александра Грин)уровень состояния и свободы: помогает сбросить сковывающий «скотский серьёз», снять невидимые доспехи и вернуть вкус к игре.
«Диагноз: жизнь» (Татьяна Хитрова)уровень материальной базы и времени: помогает восстановить союз с телом, услышать физиологию и перестать откладывать главное.
«Быть на своей стороне» (Александра Рогачёва)уровень личного центра: помогает найти точку покоя в межвременье, выходить стресс и остаться себе верным союзником.
«Слово за словом» (Елена Калайтан)уровень точного слова: помогает преодолеть внутреннюю немоту, опереться на опыт великих текстов и назвать то, что происходит на душе.
«На перепутье» (Дмитрий Воденников)уровень выбора на развилке: помогает приручить тревогу перед неизвестностью, снять шапку-невидимку и уверенно шагнуть в новую главу.
«Сквозь турбулентность» (Татьяна Пашкова)уровень управления в шторме: помогает стабилизировать горизонт по законам авиации, опереться на факты и удерживать генеральный курс.
«Культура перемен» (Григорий Потёмкин)уровень прорыва и адаптации: помогает снять внутренний ручник, подготовить тело к высоким скоростям и превратить кризисы в тренажёр роста.
«Код созидания» (Ольга Касьян)уровень масштаба и наследия: помогает объединить деньги, проекты и духовный стержень в единую формулу и принимать решения с горизонтом в сто лет.

Что внутри коробки

Набор «Tesoro notes Обсидиан» — это 4 двусторонних блокнота-перевёртыша в едином защитном футляре (8 полноценных авторских воркбуков внутри).

Как устроен комплект

два маршрута под одной обложкой: каждый том соединяет две взаимодополняющие темы. Вы работаете с одним автором, а когда меняется внутренний запрос — переворачиваете блокнот и начинаете движение с другой стороны;

свободный темп: страницы свободны от жёсткой привязки к календарным датам. На одну практику уходит от 10 до 20 минут. Вы открываете нужный воркбук в свой час;

раскрытие на 180 градусов: продуманный переплёт позволяет удобно писать на весу, в кресле самолёта или за утренним чаем;

тактильная тишина: плотная молочно-белая бумага выдерживает перьевые ручки, линеры и карандаши.

Обратите внимание: сейчас набор находится в печати. На этой странице представлены компьютерные эскизы будущих блокнотов, чтобы вы могли оценить задумку и цветовую гамму. Живые фотографии готового набора появятся здесь сразу после выхода тиража из типографии и старта основных продаж.

Заглянуть внутрь блокнотов

Блокнот 1

«НЕ волшебная таблетка» — Александра Грин

15 практик для перезагрузки, здорового хулиганства и выхода из скотского серьёза

О чём этот воркбук: приглашение снять маску непробиваемого взрослого и вернуть себе живость. Когда посреди спектакля гаснут софиты и меняются декорации, выручает импровизация, чувствование тела и готовность действовать в новых предлагаемых обстоятельствах. Блокнот возвращает спонтанность и право на ошибку через актёрские техники и игру.
Автор: Александра Грин — актриса и режиссёр театра Вадима Демчога, тренер проекта «Путь игры», телесно-двигательный терапевт.

Подробнее о блокноте

Что внутри: ежедневная лаборатория состояния, которая помогает через телесные и игровые эксперименты выйти из автоматизма, вернуть спонтанность и научиться проживать любые эмоции без внутреннего напряжения.

Практика на пробу со страниц блокнота«Четыре персонажа для прокрастинации»Возьмите дело, которое вы давно откладываете из-за неподъёмной важности, и посмотрите на него из четырёх углов комнаты глазами четырёх героев: Бэтмена (масштабно и решительно), старухи Шапокляк (где тут можно похулиганить и срезать угол?), Близкого друга (налить чаю и поддержать) и Ребёнка (как в это поиграть?). Кто из четверых только что подсказал вам самый неожиданный ход?

Блокнот 2

«Диагноз: жизнь» — Татьяна Хитрова

О союзе с телом, границах времени и смелости не откладывать главное

О чём этот воркбук: глубокий разговор о двух опорах, которые всегда остаются с вами — вашем теле и вашем времени. Большие задачи требуют закрытой физиологической базы: полноценного сна, отдыха и чувства безопасности. Осознание конечности нашего времени на Земле отрезвляет и освобождает: появляется смелость откупорить лучшее шампанское и говорить близким важные слова прямо сегодня, пока мы живы.
Автор: Татьяна Хитрова — врач-патологоанатом, педиатр, преподаватель анатомии человека, исследователь женского здоровья и участница отряда «ЛизаАлерт».

Подробнее о блокноте

Что внутри: в первой части — выстраивание крепкого союза с организмом и забота о физиологической базе. Во второй части — работа со страхом перед конечностью жизни и светлая философия памяти.

Практика на пробу со страниц блокнота«Баланс требований и нужд»Разделите лист пополам. Слева выпишите, каких сверхрезультатов вы ждёте от тела прямо сейчас («работать без пауз», «держаться в аврал», «выглядеть свежо после 5 часов сна»). А справа — о чём ваше тело прямо сейчас просит вас через зажимы, сонливость или покалывания. Какую одну простую просьбу из правой колонки вы выполните в ближайшие 24 часа?

Блокнот 3

«Быть на своей стороне» — Александра Рогачёва

Как находить опору и возвращаться к себе, когда привычный мир меняется

О чём этот воркбук: проводник через «межвременье» — период перехода, когда прежние ориентиры остались позади, а новые только зарождаются. Любая перемена приглашает выстроить внутреннюю опору, соединить ум с чувствами и телом и вернуть себе место главного человека в собственной жизни.
Автор: Александра Рогачёва — интегральный ментор, 20 лет проработавшая на руководящих должностях в крупном бизнесе, мастер медитации и телесных практик, организатор экспедиций в Гималаях.

Подробнее о блокноте

Что внутри: структурированная система из шести модулей и раздела с аптечкой скорой помощи. Шаг за шагом воркбук проводит вас от расчистки внутреннего шума и телесной разрядки к исследованию эмоций, поиску личных источников энергии и возвращению к себе.

Практика на пробу со страниц блокнота«Практика „Скотч“ из Точки покоя»Для деятельного человека особый вызов — сознательно «делать ничего». Выделите 10 минут в тишине, отложив телефон и книги. Лягте на спину и представьте, что ваше тело приклеено к поверхности скотчем. Каждый раз, когда рука захочет потянуться к экрану, а ум подкинет «срочную задачу», просто наблюдайте за этим импульсом со стороны, оставаясь в покое.

Блокнот 4

«Слово за словом» — Елена Калайтан

Как сердцу высказать себя

О чём этот воркбук: возвращение чуткого языка и внутренней опоры через медленное чтение. Когда мы называем сложные переживания точными словами, приходит ясность и облегчение. Вдумчивое вчитывание в русскую классику с карандашом в руках возвращает объёмное зрение и позволяет опереться на опыт тех, кто проходил через жизненные бури задолго до нас.
Автор: Елена Евгеньевна Калайтан — преподаватель русского языка и литературы с многолетним стажем (учит уже внуков своих первых учеников), мастер медленного чтения.

Подробнее о блокноте

Что внутри: 14 литературных глав-бесед на материале великих текстов. Воркбук помогает переводить дежурные фразы на язык живого сердца, замечать спасительную иронию в буднях и находить точные слова для любых состояний.

Практика на пробу со страниц блокнота«Не проходите мимо словаря»За брошенным на ходу «я устал» часто прячется страх ошибиться, за детским «мне скучно» — просьба «обними меня и побудь рядом», за словом «стресс» — невысказанная обида. Каким дежурным словом вы сами чаще всего прикрываетесь в последнее время, когда трудно объяснить, что с вами происходит? Дайте ему точное словарное толкование.

Блокнот 5

«На перепутье» — Дмитрий Воденников

Блокнот-проводник для заблудившихся героев

О чём этот воркбук: стоянка у тёплого костра для тех, кто оказался на перекрёстке судьбы, когда прежние рамки стали малы, старые дороги завершились, а впереди ждёт важный выбор. Внутри каждого из нас живёт «внутренний неандерталец», который тревожится перед переменами и прячет слова за сжатыми зубами — этот воркбук помогает его приручить и выписать свою правду.
Автор: Дмитрий Воденников — поэт, эссеист, радиоведущий, член Союза писателей Москвы.

Подробнее о блокноте

Что внутри: путешествие по сказке, которое помогает приручить первобытную тревогу перед неизвестностью, трезво оценить цену прошлых решений, избавиться от иллюзий и уверенно сделать следующий шаг.

Практика на пробу со страниц блокнота«Зелёные очки Изумрудного города»В зелёных очках нам кажется, что настоящее счастье ждёт где-то впереди: вот ещё немного поднажать, дойти до цели — и тогда заживём. Снимите зелёные очки на минуту и ответьте: что из того, о чём вы когда-то страстно мечтали в прошлом, уже стало вашей будничной реальностью?

Блокнот 6

«Сквозь турбулентность» — Татьяна Пашкова

Как держать курс, опору и приоритеты, когда нельзя терять управление

О чём этот воркбук: рабочий инструмент для людей с высокой ответственностью, когда сигналов и задач становится слишком много, а внимание сужается. В авиации при входе в зону турбулентности пилот стабилизирует горизонт, сверяет приборы, отделяет критические параметры от фоновых помех и выполняет последовательные шаги по регламенту.
Автор: Татьяна Пашкова — действующий пилот и тренер мышления.

Подробнее о блокноте

Что внутри: регламент управления жизнью от пилота. Воркбук помогает разгрузить оперативную память, отделить твёрдые факты от тревожных домыслов, рассчитать запас высоты и перевести дела в устойчивый крейсерский режим.

Практика на пробу со страниц блокнота«Сверка показаний»В голове факты и тревога часто сливаются в один ком. Возьмите главную тревожную мысль этих дней и разложите её на три отдельных прибора: 1) твёрдый факт (точные слова, цифры и события, с которыми согласится любой свидетель); 2) предположение (как ваш мозг объясняет причины и чужие мотивы); 3) страх (мрачный прогноз на будущее, которое ещё не наступило).

Блокнот 7

«Культура перемен» — Григорий Потёмкин

7 шагов внутренней пересборки

О чём этот воркбук: пошаговая методология прорыва для проактивных искателей, которым важно двигаться на новых скоростях. Практическое руководство о том, как поставить перед собой масштабную цель «не по зубам» и пересобрать своё физическое тело, психику, окружение и команду под этот объём перемен.
Автор: Григорий Потёмкин — предприниматель с 20-летним опытом, прошедший путь от лидерства на рынке Китая и глубокого жизненного кризиса до создания международных проектов и экспедиций в Гималаи и на Килиманджаро.

Подробнее о блокноте

Что внутри: пошаговая методология прорыва, которая помогает снять внутренний ручник, разрешить себе масштабные цели, подготовить тело к высоким скоростям, пересобрать окружение и превратить кризисы в тренажёр роста.

Практика на пробу со страниц блокнота«Аудит внутреннего красавчика»Психике комфортно среди людей с привычным уровнем результатов, а чужой десятикратный масштаб часто вызывает желание защититься и обесценить. Выпишите 3 людей из ближайшего круга и сформулируйте «результат дружбы» с каждым: что рождается в итоге вашего общения — совместные проекты, спорт и походы в горы или безопасные разговоры по пятницам?

Блокнот 8

«Код созидания» — Ольга Касьян

Как мыслить масштабом поколений и создать наследие

О чём этот воркбук: тренажёр масштабного мышления для лидеров и созидателей, которые ищут твёрдые точки опоры внутри себя и в фундаментальных законах жизни. Воркбук соединяет сегодняшнюю практику бизнеса с историческим опытом русских предпринимателей и меценатов прошлого, умевших созидать и оставлять наследие в эпохи войн и перемен.
Автор: Ольга Касьян — культурный предприниматель, историк (истфак МГУ), руководитель центра «Манифест. Наследие» и фонда восстановления памятников культуры.

Подробнее о блокноте

Что внутри: тренажёр стратегического мышления с практическими инструментами. Он поможет навести порядок в деньгах, передать ответственность команде, усилить влияние в своей сфере и найти незыблемый внутренний ориентир в любой шторм.

Практика на пробу со страниц блокнота«Несгораемый фундамент и горизонт ста лет»Представьте, что завтра обнулилась вся материальная часть (счета, имущество). Назовите три опоры внутри вас и в вашем окружении (знания, репутация, купеческое слово, связи), которые позволят воссоздать всё заново. И второй вопрос: если ваш главный проект должен просуществовать 100 лет, что в нём важно изменить уже сегодня?

29 ноябряМосква · оффлайн

Первая оффлайн-конференция Tesoro notes в Москве

Впервые за историю издательства мы собираем авторов и владельцев наших блокнотов в одном оффлайн-пространстве. Это будет день практик про то, на что опереться в шторм. День тёплых знакомств и новых впечатлений.

Кто будет на сцене: Татьяна Хитрова, Елена Калайтан, Дмитрий Воденников, Татьяна Пашкова и Ольга Касьян.
Что вас ждёт: выступления авторов, разбор личных стратегий устойчивости, письменные практики и атмосфера тепла и глубины.

Каждому участнику предзаказа набор «Tesoro notes Обсидиан» открывает приоритетный доступ к бронированию мест на эту встречу. Давайте проживем этот день вместе.

Купить билет на конференцию

Кому особенно подойдёт «Обсидиан»

вамв точке перегруза, развилки или нового масштаба: когда важно выдохнуть, снять накопленное напряжение, навести порядок в мыслях, теле и делах и опереться на целостную систему;
руководителю, предпринимателю, основателю делакак личный совет директоров и пространство перезагрузки, которое всегда под рукой — в дороге, дома или в рабочем кабинете;
в подарок близким, партнёрам и командесодержательный, красивый подарок со смыслом, к которому человек будет возвращаться весь год.

Оформить предзаказ на набор «Tesoro notes Обсидиан»

Состав набора: 4 двусторонних блокнота в защитном футляре (8 авторских воркбуков), доступ к закрытому телеграм-клубу, аудиопрактикам и умному помощнику «Виртуальный круглый стол с авторами».
Условия предзаказа: до 1 декабря действует специальная цена предзаказа — 6 000 рублей за полный набор.
О фотографиях на странице: сейчас на сайте размещены компьютерные эскизы набора. Как только тираж выйдет из печати и мы откроем основные продажи, здесь появятся живые фотографии готовых блокнотов и футляра.
Доставка: отправляем заказы по России компанией СДЭК (просим проверять целостность упаковки прямо в пункте выдачи). Для оформления доставки в другие страны напишите в нашу службу заботы.

6 000 ₽

цена предзаказа до 1 декабря

Ответы на частые вопросы

В каком порядке лучше заполнять блокноты?

Набор устроен как модульный конструктор. Вы можете двигаться по нашему маршруту (от снятия напряжения с Александрой Грин и заботы о теле с Татьяной Хитровой до стратегии наследия с Ольгой Касьян) или взять ту тему, которую хочется исследовать сегодня. Можно вести один воркбук последовательно или открывать несколько параллельно под свой запрос.

Я в сильном выгорании, у меня мало сил и времени. Подойдёт ли мне набор?

Да, специально для таких дней в наборе созданы «Точка покоя» у Александры Рогачёвой, «Бортовая аптечка» у Татьяны Пашковой и короткие телесные настройки у Татьяны Хитровой. Практики занимают 10–15 минут и помогают сбросить напряжение дня.

Можно ли купить только один воркбук, а не весь набор?

«Tesoro notes Обсидиан» создан и отпечатан как единая система в общем футляре (4 двусторонних блокнота = 8 воркбуков), поэтому приобретается только полным комплектом.

Я никогда раньше не вёл дневники. У меня получится?

Авторы ведут вас за руку от страницы к странице: дают короткую историю для настройки взгляда, понятное упражнение и точный вопрос. Вам остаётся только прислушаться к себе и записать свой ответ.