✔️ Самопознание… то, что было от меня далеко еще, буквально, несколько месяцев назад. Я не понимала, кто я, чего я хочу, почему я кричу, реву, что мне интересно… Я, в принципе, об этом никогда не задумывалась. К чему эти копания? В голове (да и не только там, если честно) был полный хаос, а в жизни-постоянная суета. Конечно, я и сейчас еще не нашла ответы на ВСЕ свои вопросы, но я двигаюсь в эту сторону и процесс этот очень увлекательный, как оказалось!
✔️ Что мне в этом помогает? В одном посте всего и не уместить, но хочу поделиться практикой письма. Это была одна из первых моих практик, которую я открыла для себя.
Наверняка, многие из вас в детстве или подростковом возрасте вели дневник, куда записывали свои переживания, описывали первую влюбленность или что-то в этом роде?! Письменные практики напоминают тоже самое, только вы уже взрослый!
✔️ О чем писать? Сложный вопрос был для меня. И я решила сходить, больше, наверно, из любопытства, на живую письменную практику с ведущей Василиной Лузиной. Тема известна заранее. Например, вчерашняя «На пороге весны. Расцветай».
Мастер задает вопросы в рамках этой темы, мы письменно на них отвечаем. Конечно, мы говорим не о солнце за окном и не о таянии снега, а о том, какой я себя вижу этой весной, как я себя чувствую, какой образ мне соответствует и т.д. Не буду раскрывать все секреты.
✔️ Если есть затруднения с ответами, а на самой первой практике мне было особенно сложно (в какой-то момент я даже поймала себя на мысли, а что я здесь, собственно, забыла?), можно прибегнуть к помощи друга-метафорическим картам. Их я использовала, кстати сказать, впервые тоже здесь!
✔️ В конце-саморефлексия. Есть возможность поделиться своими инсайтами, чувствами, впечатлениями. И послушать других. Я заметила, что в этом тоже есть определенный кайф, т.к. в ответах других людей, есть что-то и про меня.
✔️ Очень важный момент, который я отмечаю. Пишем мы гораздо медленней, чем думаем. То есть, даже когда мы садимся и пишем 10 минут о чем-то, мы можем пройти гораздо дальше в своих осознаваниях и рассуждениях, чем если бы мы думали об этом весь день. Более того, мы можем возвращаться к тому, что написали ранее. А там такооое можно найти…
✔️ Мне всегда было сложно выделить ВРЕМЯ ДЛЯ СЕБЯ в повседневной жизни. Я была постоянно занята, у меня дела, семья, работа. Отсюда нервные срывы, стрессы, выгорание, проблемы со здоровьем… Список можно продолжать бесконечно. Но я не хочу. Я выбрала себя!
Гостья Ольга Муравьева:
Как начать писать легко?
Да легко, поделюсь своим опытом.
Для меня писать еще год назад было ужасом ужасным. Белый лист - невозможность начать. Мой лед в этом направлении тронулся благодаря знакомству с ведущей Светланой Колотиловой и письменным практикам.
Первая встреча состоялась год назад. Тогда писали о мечтах. Сама не поняла, как увлеклась, еще и времени не хватило. Тема, сюжет, вопросы, общение, поддержка, всегда интересный интерактив и приятный подарочек.
И все, хочется повторять.
