О важности свободного времени

Оригинал: How I Learned to Get a Lot Done Without Being Busy

Не знаю, как у вас, а у меня куча свободного времени.

Меж тем я отец троих детей и владелец компании. Пишу 7-10 статей и записываю хотя бы один подкаст в неделю, путешествую и выступаю публично пару раз в месяц. Занимаюсь спортом каждый день и читаю одну книгу в неделю.

И все-таки у меня куча свободного времени. Я играю с детьми. Мы проводим вместе выходные, а в будни вместе ужинаем. Я гуляю и медитирую, слушаю подкасты, сочиняю музыку, смотрю кино, провожу время с женой и сплю не менее восьми часов в день. У меня всегда есть время поболтать на философские темы и про игры NBA, я могу помочь с текстом другу.

В этом нет никакого волшебства. У меня нет особых навыков или маховика времени. Более того: я таким не родился. Это случилось в определенный момент. Я понял, что у меня куча времени каждый день. И научился его использовать.

Мой уровень счастья (и успешности) зависит от моего навыка распределять время.

Честность

Я долго не желал признавать, что постоянная занятость мне мешает. С юношеских лет и примерно до тридцати я был занят каждую минуту каждого часа, кроме сна. Спал я около 5-6 часов, а днем тратя кучу времени и сил на переключение между делами и поездки. У меня было множество личных и рабочих проектов, но не было времени погулять, подумать или почитать хотя бы 10 минут в день.

Я гордился тем, сколько я всего успеваю. И чем больше я успевал, тем больше появлялось других дел, но мне некогда было остановиться и подумать над этим. Мне нравилось выглядеть важным и занятым человеком, но быть им было очень трудно. Я решил, что пришло время стать менее занятым.

Есть люди, которым нравится крутиться, как белка в колесе. У меня такой пример перед глазами: мой брат. Он очень занят. И эта жизнь приносит ему счастье. Если вы точно такой же, действуйте по его принципу. Но я другой. И если вы похожи на меня, скажите себе об этом.

Я признался себе: меня бесит постоянная занятость. Мне нужна куча свободного времени. Отрезки времени для нового, для игры, для развлечения. Занятость делает мою жизнь унылой.

Разберитесь, что делает счастливым вас: быть занятым или иметь свободное время?

Сравнение

Я амбициозен. Моя соревновательная жилка считает, что я могу делать любую работу лучше, чем кто-нибудь другой. Это мотивирует на разнообразные свершения, но одновременно крадет кучу времени. Пытаться стать лучшим сразу во всём — пропащая идея. Я перестал бежать сразу во все стороны.

Сейчас я стараюсь делегировать всё, что возможно, кроме самых важных задач, будь то рабочие, личные или домашние дела. Раньше я гордился тем, что могу всё сделать сам. Радости в этом было мало. Куча времени тратилась на какую-то ерунду. Делегировать несложные задачи недорого, и когда я справился с гордостью, жить стало куда веселее.

Иногда для этого вообще не нужны деньги. Вокруг нас есть люди, умеющие делать многое лучше нас. Поговорите с ними. Работайте с ними. Обменивайтесь услугами.

Не делайте работу, если есть тот, кто готов сделать ее вместо вас.

Жёсктость

Мой девиз теперь: «удаляй всё ненужное». В моем почтовом ящике ноль непрочитанных. Я просматриваю каждое сообщение. Я стараюсь выкидывать всё, для чего не нахожу места в жизни.

Я принимаю решения сразу. Плачу по счетам, когда они приходят. Избавляюсь от лишних бумаг. Фотографирую обеденный чек, отправляю себе по емейлу, выкидываю бумажную копию и удаляю фото с телефона — всё еще до того, как мне принесли еду.

Раз в несколько месяцев я выкидываю износившиеся футболки, старые журналы, сломанные игрушки. Я избегаю ненужных встреч и телефонных звонков и настоятельно требую писать мне электронные письма, когда это возможно. Так я экономлю кучу времени.

Отказ

Мое новое любимое слово — «нет». Я привык к нему не сразу. Мне было приятно, когда люди получали от меня то, что им было нужно, и хвалили меня. Но если говорить «да» в ответ на каждую идею, проект или событие из вежливости, я буду чувствовать вину и стыд от того, что ничего не буду успевать. Стратегически вернее будет сказать «нет», если на самом деле не хочешь. Тактически труднее, но стратегически вернее.

Если вы не хотите, скажите честное «нет». Одно из моих ежедневных дел — спрашивать себя, хочу ли я заниматься тем, что происходит в данный момент. И если обнаруживаю, что ответ отрицательный, нахожу способ перестать этим заниматься. Удивительно, сколько на нас лежит давления, вины, манипуляций и ожиданий других людей, а также нашего желания угодить.

Раскопать и дойти до сердцевинки — до своих настоящих желаний и надежд — нелегко. Для этого требуется говорить «нет» всему остальному. Я не обещаю приобретения спокойной, медленной, низкострессовой жизни без борьбы с собственным сопротивлением. Приходится быть стойким и напористым, чтобы добиться результата. Находите то, что не дает вам покоя, и разбирайтесь с ним. Всё, что останется после такой прополки, будет вашим по-настоящему.

Подсознательное

Я все время думаю о работе. Принимая душ, заползая под одеяло, прогуливаясь, стоя в пробке, в общем, почти постоянно, если сам себе не запрещу это делать. Когда я хочу перестать думать о работе, самая тяжелая часть уже позади. Что бы это ни было: электронное письмо, презентация, телефонный звонок, тяжелое решение, совещание с сотрудником — к тому моменту, как я устаю об этом думать, я отдал ему уже слишком много времени.

Когда я ловлю себя на этом, то стараюсь отложить мысль в дальний ящик. Пусть о ней позаботится подсознательное. Несколько часов или дней выжидания — и подсознательное выталкивает в сознание новое решение, новую идею или необычный способ смотреть на вещи. За что ему спасибо. Я экономлю массу времени, делегируя ему свои нерешаемые вопросы.

Терпение

Если вам комфортно в суетливости — ваше право. Но если это вам всё только портит, послушайте меня. Прежде чем хвататься за подходящее решение, рассмотрите другие. Прежде чем отбросить решение, поищите, чем оно может быть полезным. Чем больше информации будет в ваших руках, тем более взвешенным будет следующий шаг.

Я не предлагаю отказываться от шикарных возможностей или так долго решать, что ничего и не начать.

Я скорее предлагаю изучить себя и перейти к делу без необходимости срочно принимать какое-либо решение.

Не обрастайте вещами, которые вы ненавидите. Расчищайте свой мир по соломинке. Находите способы освободить свое время. Будьте жестокими к тому, что вам не подходит. Ваше будущее скажет вам за это «спасибо».

Вот что еще можно почитать о практиках самозаботы:

• Как начать любить себя?
• Забота о себе: Практика Час силы
• Диалог с абсолютной любовью

Коротко о главном

Как появляется куча свободного времени?
Через честность с собой: разобраться, что делает вас счастливым — быть занятым или иметь свободное время. Через отказ от сравнения себя с другими и делегирование того, что не обязательно делать самому.

Что значит быть жёстким по отношению к делам?
Держать в почте ноль непрочитанных, принимать решения сразу, избавляться от лишних бумаг и вещей, регулярно выкидывать ненужное.

Почему важно говорить «нет»?
Если говорить «да» на каждую идею из вежливости, накапливается вина и нехватка времени. Стратегически вернее говорить честное «нет», даже если тактически это труднее.

Что делать с мыслями о работе?
Откладывать нерешённые вопросы в дальний ящик и давать подсознательному время: через несколько часов или дней приходит новое решение или неожиданный взгляд на вещи.

Как получать такой вопрос каждое утро?
Бот в телеграме будет присылать вопрос каждое утро!

Блокноты с письменными практиками