К чему приводит ведение дневников?

Я человек увлекающийся, с множеством интересов, и мне порой сложно уследить за всеми своими идеями и мыслями. Поэтому мне важно через руку, через тело пропускать все свои задачи и цели.

Вот знаете, как быстро успокоить волнение и тревожность? Возьмите ручку и бумагу и начните писать печатными буквами. Вы замедлитесь, успокоитесь, дыхание станет ровнее.

Точно так же и с планами и целями — если ты пишешь их руками, ты успеваешь спросить себя — а мне действительно нужно это делать сейчас? Мне до сих пор важна и нужна эта цель?

Так вот, как человек с множеством интересов, который фиксирует все вехи своего пути, я стала замечать, как моя сканерская натура начинает обретать постоянство. Я объясню.

С 15 лет я начала заниматься бизнесом — сначала это был компьютерный клуб, потом танцевальная школа, ночная игра Дозор, кафе, кроме этого я работала диджеем на радио Максимум, организовывала тренинги и привозила в свой город шикарных спикеров, читала лекции и проводила коуч-сессии. А ещё я всегда читала книги в огромном количестве.

И я думала всегда — разве можно увлекаться таким количеством направлений? Надо бы выбрать что-то одно и заниматься этим.

Сейчас, благодаря тому, что я вела записи, я вдруг увидела, что все мои интересы, сильные стороны и самые драгоценные увлечения соединяются в единое целое.

Я люблю читать и вести дневники — в издательстве мы печатаем что-то между книгами и дневниками — блокноты с письменными практиками от классных авторов, с которыми я проводила тренинги в том числе.

Работа на радио, которую я обожала, стала ступенькой для того, чтобы выступать и вести подкасты.

Коучинговое мышление привело к страсти собирать сильные вопросы — и включать их в разные проекты.

Та часть меня, которая любит учить, проводит курсы для тех, кто хочет проводить встречи с письменными практиками в разных городах и странах.

Ночная игра Дозор как необычный досуг для взрослых — к работе с компаниями и командами в нестандартных форматах с крутейшими результатами.

Я смогла соединить все эти ниточки благодаря тому, что хорошо знакома с собой. Благодаря тому, что имею большой архив своих решений и выборов.

Ну и внутренний дзен я тоже отращивала давно и регулярно с помощью письма. Это держит меня на плаву со всеми моими интересами и четырьмя детьми — мальчишками.

Получается, что моя страсть к ведению записей помогает мне сохранять спокойствие, уверенность в том, что я со всем справлюсь (ведь из чего только я ни выбиралась, все задокументировано), а также видеть маяки и вектора, по которым мне хочется двигаться.

Надеюсь, что я смогла заразить вас своей любовью к ведению дневников. Если после этой речи вам захочется купить себе толстенький блокнот и удобную ручку, я буду счастлива.

Дневник начинается с бумаги. У меня в издательстве — блокноты в линию и в точку, без практик внутри — просто чистые страницы для своих слов.

Как дневник помогает при тревоге?
Возьмите ручку и бумагу и начните писать печатными буквами — вы замедлитесь, успокоитесь, дыхание станет ровнее.

Зачем записывать цели от руки?
Пока вы пишете цель рукой, вы успеваете спросить себя: а мне действительно нужно это делать сейчас, до сих пор ли важна эта цель.

Что даёт дневник человеку с разными интересами?
Записи показывают, что все интересы, сильные стороны и увлечения соединяются в единое целое, а не рассыпаются на разрозненные направления.

Что в итоге даёт привычка вести записи?
Спокойствие, уверенность, что вы справитесь с любой ситуацией, и способность видеть маяки и векторы, по которым хочется двигаться.

Как получать такой вопрос каждое утро?
Бот в телеграме будет присылать вопрос каждое утро!