ДОМАШНЕЕ ИЗДАТЕЛЬСТВО SKREBEYKO
Блог домашнего издательства

Как начать вести дневник?

Как начать вести дневник? Как ни странно, но я всё ещё получаю этот вопрос.

Попробую рассказать по-новому. Есть пять шагов для того, чтобы делать первые записи:

  1. Событие: что произошло? Может быть, какая-то статья, чей-то вопрос или неожиданное событие приглашают вас прямо сейчас открыть дневник и начать писать?
  2. Чувства: что вы чувствуете по поводу этого события? Запишите ваши ощущения, эмоции, то, как вы отреагировали на ситуацию?
  3. Мысли: что вы думаете по этому поводу? Какие мысли приходят вам в голову? Зафиксируйте их.
  4. Выводы: чему эта ситуация может вас научить? Поразмышляйте, верны ли ваши предположения, совпадают ли они с фактами?
  5. Действия: как вы можете вырасти лично и профессионально в связи с этим событием? Или как вы уже выросли? Какой первый шаг вы можете/хотите сделать?

Рекомендую ставить таймер буквально на 2-3 минуты на каждый шаг.

Попробуйте – и увидите, как любая ситуация может стать пищей для размышлений и ведения записей.
О письменных практиках Инструменты для жизни и бизнеса