Как написать письмо себе в будущее?

Сейчас вы скажете ну какое будущее, Оль? Тут каждый день такие новости, горизонт планирования схлопнулся до недели и вообще непонятно, что впереди!

А я скажу – как раз эта практика поможет вам обрести твёрдую почву под ногами, почувствовать устойчивость и даже помечтать. А также –поставить цели, увидеть, как вы растёте, как меняетесь. Письма к себе как машина времени поможет вам потом вспомнить то, что память могла скрыть.

В этой практике нет никаких правил, но есть структура, на которую вы можете опереться. Читайте описание, и вам захочется написать письмо себе в будущее!

Начните с обращения к себе и с указания, в каком году вы будете читать это письмо.

Дорогая Оля!

Ты читаешь это письмо в 2030-м году.

Напишите, сколько вам сейчас, когда вы сочиняете это письмо, лет и расскажите себе из будущего о себе настоящем. Насколько вы счастливы в каждой из областей жизни? Укажите как можно больше деталей.

Друзья: кто ваш самый близкий друг? Как складываются ваши отношения? Какие планы вы связываете с друзьями? Хочется ли вам больше близости с кем-то? Бывают ли в вашей жизни моменты одиночества?

Семья: расскажите себе-из-будущего о том, какая у вас сейчас семья. Вы замужем/женаты? Есть ли у вас дети? Где и как вы живете? Как проводите время вместе? Что вас радует?

Деньги: напишите о том, как складываются ваши отношения с деньгами. Находитесь ли вы там, где хотели быть? Что вас не устраивает, что вы хотели бы улучшить?

Карьера, дело: расскажите о том, как складывается ваша профессиональная деятельность. Вы счастливы на том месте, где находитесь сейчас? Есть ли что-то, что вам хотелось бы делать до конца жизни?

Приключения: есть ли в вашей жизни место приключениям, неожиданным поездкам, спонтанным поступкам? Есть ли список любопытных мест, которые вам хочется посетить, и весёлых дел, которые вам хочется сделать?

А ещё напишите о ваших надеждах и мечтах.

Подумайте, чего бы вам хотелось достичь к тому моменту, когда вы будете читать это письмо. Какими видите отношения с друзьями? Что вам хочется, чтобы произошло в семье, карьере, здоровье?

Расскажите обо всем, что посчитаете важным. А после запакуйте письмо в красивый конверт, напишите на нем дату, когда хотите его открыть. И храните в безопасном месте.

Поставьте напоминание в календарь, чтобы открыть письмо – вот вы удивитесь, когда сработает напоминание!

Можно сделать и цифровую копию для надежности.

Ну как, захотелось написать такое письмо?

ЕЩЕ ПОЧИТАТЬ о поддержке в непростые времена:

• Когда тревожно, непонятно, сложно…
• Три листа для работы со страхами
• Что делать, когда всё поломалось, потерялось, разленилось

Коротко о главном

В чём суть практики?
Вы пишете себе письмо, которое откроете через несколько лет: начинаете с обращения к себе и указания года, в котором будете его читать, а дальше рассказываете себе из будущего о себе настоящем.

О каких сферах жизни писать?
О друзьях, семье, деньгах, карьере и деле, приключениях, а также о своих надеждах и мечтах.

Что делать с письмом после того, как оно написано?
Запакуйте его в конверт, напишите на нём дату, когда хотите его открыть, и храните в безопасном месте. Поставьте напоминание в календаре, а для надёжности сделайте ещё и цифровую копию.

Как получать такой вопрос каждое утро?
Бот в телеграме будет присылать вопрос каждое утро!

Блокноты с письменными практиками