Каким бы был мир, если мы могли бы говорить честно и прямо?
1. Как только вы испытали негативное чувство (растерянность, смятение, обиду), у вас автоматически запускается процесс додумывания. В этот момент нужно сказать себе: «Стоп. Я - это я, а другой человек - это другой человек. Я не знаю, что у него в голове».
2. Спросите себя, намерены развивать отношения? Хотите ли вы прояснить, что происходит?
3. Задавайте прямые вопросы. Например: «Что между нами происходит? Тебя напрягло ...?» Это волшебные вопросы. Они помогают сделать мутное ясным, развивают отношения. Позволяют сбросить груз обид и претензий. После таких честных диалогов люди становятся ближе.
Практика из книги «Внутренняя опора» Анны Бабич.
1. Как только вы испытали негативное чувство (растерянность, смятение, обиду), у вас автоматически запускается процесс додумывания. В этот момент нужно сказать себе: «Стоп. Я - это я, а другой человек - это другой человек. Я не знаю, что у него в голове».
2. Спросите себя, намерены развивать отношения? Хотите ли вы прояснить, что происходит?
3. Задавайте прямые вопросы. Например: «Что между нами происходит? Тебя напрягло ...?» Это волшебные вопросы. Они помогают сделать мутное ясным, развивают отношения. Позволяют сбросить груз обид и претензий. После таких честных диалогов люди становятся ближе.
Практика из книги «Внутренняя опора» Анны Бабич.