«Начинаем с простого. В каждом из нас сидит внутренний критик. Давайте выпустим его, разберёмся с ним, пусть дальше он нам не мешает! Подумай о своих чертах и особенностях, которые по общим меркам считаются недостатками. В каждой из этих черт есть что-то полезное или как минимум выгодное для тебя.
Как думаешь, зачем тебе лениться? В чём выгода от твоей нерешительности? Уверена, часть твоих «недостатков» — всего лишь твоя индивидуальность, часть твоей уникальной личности. А какие-то, наверняка, здорово помогают тебе в жизни, хотя не все окружающие готовы это принять.
Выбирай, как по меню в ресторане, что будешь оставлять, любить и беречь, а над чем хочешь поработать. Запиши те свои черты, которые отныне ты перестанешь считать недостатками и которые будешь в себе принимать с гордостью и благодарностью!»
Вот что еще можно почитать о практиках самозаботы: