1. Мы воспринимаем мир глазами в 40 раз быстрее, чем ушами. Медицинский факт: толщина глазного нерва у человека примерно в два раза больше, чем ушного. Из-за особенностей строения и проходимости нерва, любую визуальную информацию мы воспринимаем в среднем в 40 раз быстрее, чем аудиальную. Именно поэтому деление на аудиалов и визуалов условно — биологически мы все лучше усваиваем визуальную информацию.
2. Мозг «видит» желудок, когда мы спим. Суть висцеральной теории сна: когда мы бодрствуем, мозг обрабатывает сигналы извне (зрение, слух). Но когда мы засыпаем, «тумблер» наблюдателя переключается на внутренние органы. Например, от желудка в мозг поступает примерно столько же информации, сколько от зрения. Ночью мозг проводит «калибровку» органов, исправляя сбои, накопившиеся за день. Усталость к вечеру — это сигнал мозга о том, что требуется эта калибровка.
3. После 25-30 лет мы теряем яркость эмоций из-за оптимизации нейронов. Мозг проходит две фазы: до 12 лет количество нейронных соединений растет, а с 12 до 25 лет происходит активный сброс невостребованных связей (оптимизация). К 30 годам этот процесс завершается, и мозг начинает работать по «протоптанным дорожкам» (привычным паттернам), чтобы экономить энергию. Из-за этого мы перестаем получать такой же сильный эмоциональный отклик от простых вещей (путешествий, общения), как в юности. Чтобы это замедлить, нужно принудительно давать мозгу новый опыт, заставляя его нарезать новые связи.
4. Дофамин — это не «гормон удовольствия», а «ошибка предсказания». Он вырабатывается не просто когда нам хорошо, а когда нам лучше, чем мы ожидали. Это механизм «ошибки предсказания награды». Если мы получили ровно то, что ожидали (даже если это что-то хорошее), дофаминового всплеска может не быть. Именно поэтому постоянная погоня за успехом (достигаторство) приводит к инфляции счастья: чтобы получить тот же уровень удовлетворения, реальность должна постоянно превосходить наши растущие ожидания.
5. Большой палец руки занимает огромную часть коры мозга. В коре головного мозга есть «карта» тела (гомункулус), и зоны в ней распределены неравномерно. Функция кисти руки и особенно большого пальца занимает в мозге огромную территорию, сопоставимую с зоной, отвечающей за губы и лицо. Именно большой палец и его связь с мозгом отличают нас от обезьян и позволяют выполнять сложнейшие действия. Поэтому упражнения на мелкую моторику (пальчиковая гимнастика) реально стимулируют мозг.
Послушала подкасты Ромы Тарасенко за вас.
2. Мозг «видит» желудок, когда мы спим. Суть висцеральной теории сна: когда мы бодрствуем, мозг обрабатывает сигналы извне (зрение, слух). Но когда мы засыпаем, «тумблер» наблюдателя переключается на внутренние органы. Например, от желудка в мозг поступает примерно столько же информации, сколько от зрения. Ночью мозг проводит «калибровку» органов, исправляя сбои, накопившиеся за день. Усталость к вечеру — это сигнал мозга о том, что требуется эта калибровка.
3. После 25-30 лет мы теряем яркость эмоций из-за оптимизации нейронов. Мозг проходит две фазы: до 12 лет количество нейронных соединений растет, а с 12 до 25 лет происходит активный сброс невостребованных связей (оптимизация). К 30 годам этот процесс завершается, и мозг начинает работать по «протоптанным дорожкам» (привычным паттернам), чтобы экономить энергию. Из-за этого мы перестаем получать такой же сильный эмоциональный отклик от простых вещей (путешествий, общения), как в юности. Чтобы это замедлить, нужно принудительно давать мозгу новый опыт, заставляя его нарезать новые связи.
4. Дофамин — это не «гормон удовольствия», а «ошибка предсказания». Он вырабатывается не просто когда нам хорошо, а когда нам лучше, чем мы ожидали. Это механизм «ошибки предсказания награды». Если мы получили ровно то, что ожидали (даже если это что-то хорошее), дофаминового всплеска может не быть. Именно поэтому постоянная погоня за успехом (достигаторство) приводит к инфляции счастья: чтобы получить тот же уровень удовлетворения, реальность должна постоянно превосходить наши растущие ожидания.
5. Большой палец руки занимает огромную часть коры мозга. В коре головного мозга есть «карта» тела (гомункулус), и зоны в ней распределены неравномерно. Функция кисти руки и особенно большого пальца занимает в мозге огромную территорию, сопоставимую с зоной, отвечающей за губы и лицо. Именно большой палец и его связь с мозгом отличают нас от обезьян и позволяют выполнять сложнейшие действия. Поэтому упражнения на мелкую моторику (пальчиковая гимнастика) реально стимулируют мозг.
Послушала подкасты Ромы Тарасенко за вас.
