Коллекция письменных практик
Дневниковедение О Письменных Практиках

Пять частых ошибок в ведении дневника

Чтобы начать вести дневник нужна красивая тетрадь, удобная ручка, а лучше несколько, красивых цветов. И большое желание исследовать себя. Я бы не сказала, что есть определённые правила ведения дневника, скорее — общие рекомендации.

Например, датировать записи, дать название дневнику, писать всё, что придёт в голову, не останавливая себя и не заботясь о почерке. Писать быстро, разрешать себе ругаться. Но есть несколько важных моментов, на которые стоит обратить внимание, даже если вы ведёте дневник давно. 

Ошибка 1. Пропускать «неприглядную» часть


Первый шаг к целительному ведению дневников — осознанность, принятие событий такими, какими они есть. 

Не «я постоянно должен чувствовать себя хорошо», а «я понимаю и принимаю все свои эмоции». Без осуждения. 

Именно «неприглядные» части дневника помогают построить базу для исцеления себя. 

Ошибка 2. Поиск ответов вовне и только


Умные книги, семинары, курсы и лекции, терапевты, психологи и коучи не смогут в одиночку спасти вас от проблем. 

Только вы знаете себя настолько хорошо, чтобы дать ответы на все вопросы с максимальной точностью. И приложить помощь внешних сил в нужные больные места.

Ошибка 3. Собирать знания и не применять их


«Вот ещё подучусь, сделаю что-то значимое и тогда начну вести дневник,» — иллюстрация этой ошибки.

Мы читаем еще больше статей, смотрим видео по теме, и оказываемся… ровно там же, с чего начали. 

Важно помнить: исцеление начинается с ДЕЙСТВИЙ.

Ошибка 4. Уверенность, что измениться невозможно


Если вы верите в то, что изменения к лучшему невозможны, то все методы, инструменты и даже самые профессиональные профессионалы будут стучаться об эти ограничивающие убеждения и терпеть фиаско. 

Отбросьте эти убеждения поскорее, чтобы начать свой путь к исцелению.

Ошибка 5. Попытки все сделать самостоятельно


Вы знаете наизусть все методы и инструменты самопомощи, но никак не осмелитесь пойти за помощью к специалисту, чтобы вместе пройти по пути от вашего настоящего к желанному. 

К сожалению, путь без проводника вряд ли будет быстрым и к пункту назначения. 
Поверьте, вам МОЖНО не быть одним.

Вашим проводником готов стать набор блокнотов Tesoro notes изумруд, посвященный энергии.

Внутри него — 12 блокнотов от двенадцати мастеров своего дела с практиками, трансформационными вопросами и мудрыми историями.

Вот что еще можно почитать о дневниках: