Пример выполнения задания

Для фасилитация РО вы можете использовать как вопросы, так и неоконченные предложения. Почти всегда эти формы взаимозаменяемы, каждая ведущая выбирает то, что ей больше нравится. Вот как это может выглядеть (даем пары для наглядности):

• Задайте себе вопрос и зафиксируйте, как вы себя чувствуете?/ Подумайте и закончите письменно предложение: «Сейчас я чувствую себя…» … как?
• Постарайтесь вспомнить и зафиксировать, какие ощущения вы испытывали в теле во время письма./ Сфокусируйтесь на ощущениях в теле и закончите письменно предложение: «Я заметила, что во время письма моё тело…»
  
  

Запрос на РО может быть общий или предметный. Общие запросы универсальны, почти любой из них можно использовать в любой практике. Предметные запросы содержат упоминание этапов, инструментов из конкретной практики. Сравните!

Примеры общих запросов:

• Что вы чувствовали, когда писали?
• Что в практике оказалось самым сложным?
  
  

А вот — предметные:

• Перечитайте свой список качеств и выпишите те, которые удивили вас больше всего. Как вы считаете, почему они там оказались?
• Посмотрите на заполненную таблицу. Где список оказался больше? Как вы считаете, с чем это связано?

Возможно задать несколько разнонаправленных вопросов, чтобы дать пространство гостю проработать то, что для него сейчас наиболее ценно.

Ответ на это здание может выглядеть так:

СР: чувство благодарности себе

ФР: план дня заботы о себе

Главный инструмент практики — колесо баланса. Гости прописывают в колесе, как они видят заботу о себе в разных областях своей жизни, а затем из этих идей собирают свой «день Заботы о себе».

Серия вопросов для рефлексивного отклика:

Какому пункту из расписания этого дня мое тело благодарно больше всего? А моя душа? Как уже сегодня я могу отблагодарить себя за проделанную работу при создании такого плана?

В данном примере ПП достигает своей цели благодаря предметным вопросам, которые предлагают рассмотреть проделанную работу (составление плана) под другим ракурсом.