Двадцать вопросов, чтобы начать путь к себе

Пообещайте мне, что сейчас вы остановитесь на 10 минут. Вы же найдете 10 минут для себя прямо сейчас? Что возьмете ручку и бумагу (если их под рукой нет, можно и заметку в телефоне открыть, а можно даже голосом надиктовать ответ. А теперь задумайте цифру от 1 до 20. И найдите ниже вопрос под вашей цифрой. Вам хватит десяти минут, чтобы ответить на него. А потом напишите внизу, как вы себя чувствовали, отвечая на этот вопрос? Что ощущали в теле? Что этот процесс открыл вам? Или что подсветил из уже известного, но позабытого?

Если вы все сделаете, как я прошу – вы почувствуете ЭТО. Магию письменных практик. Вперёд, мои отважные исследователи!

Задумали цифру, нашли вопрос, записали (это важно) ответ и написали рефлексивный отклик в комментарии. Жду!

1. Где я чувствую, что застряла в своем движении?
2. С чем мне сейчас необходимо разобраться с первую очередь? Какие решения нужно принять?
3. От чего я отворачиваюсь, надеясь, что оно как-нибудь само исчезнет из моей жизни?
4. Что мне нужно, чтобы быть с большем ладу с собой?
5. Как «части меня» сейчас хотят быть услышанными?
6. Что крадёт у меня энергию?
7. Какой «продукт» производят мои тревоги и беспокойства? Что они вносят в разные области моей жизни?
8. Что я делаю, чтобы отвлечься от важного?
9. Что до сих пор мешало мне заняться тем, что для меня действительно важно?
10. Каким тоном и какими словами я разговариваю с собой?
11. Какие свои стороны я не хочу принять? Что изменилось бы, если бы мне удалось их принять?
12. В какие моменты я испытываю внутреннюю цельность?
13. Что я могу сделать, чтобы в моей жизни стало больше любви?
14. Как я могу вернуть себе свою силу?
15. Ответ на какой вопрос я сейчас больше всего боюсь узнать?
16. Что запрещает мне мечтать?
17. Как выглядела бы и переживалась изнутри моя жизнь, если бы то, чего я хочу и о чем мечтаю, сбылось?
18. Какой след мне хотелось бы оставить в мире?
19. Какое минимальное изменение я могу совершить уже сейчас?
20. Что мне нужно отпустить, от чего освободиться, чтобы мочь жить так, как мне хочется?

Ещё больше сильных вопросов вы найдёте по ссылке.

Коротко о главном

Как выполнять эту практику?
Задумайте цифру от 1 до 20, найдите вопрос под этим номером, возьмите ручку и бумагу (подойдёт и заметка в телефоне) и за десять минут запишите ответ.

Какие вопросы можно себе задать?
Например: где я чувствую, что застряла в своём движении? Что крадёт у меня энергию? Ответ на какой вопрос я сейчас больше всего боюсь узнать? Что мне нужно отпустить, чтобы жить так, как мне хочется?

Что делать после ответа на вопрос?
Написать рефлексивный отклик: что вы почувствовали, что ощутили в теле и что этот процесс открыл вам или подсветил из уже известного, но позабытого.

Как получать такой вопрос каждое утро?
Бот в телеграме будет присылать вопрос каждое утро!

Блокноты с письменными практиками