Маша Логинова: Зачем быть осознанным

Выпуск, после которого мне захотелось заняться медитацией. Ого, такое со мной впервые, хотя тему исследую давным-давно.

Друзья, горячо рекомендую послушать впуск, чтобы стать добрее к себе.

Моя гостья — Маша Логинова, преподаватель майндфулнес, исследователь и популяризатор практик раскрытия сердца.

«Мудрость и сострадание неразделимы, как два крыла у птицы. Сострадание без мудрости слепо, а мудрость без сострадания пассивна».

В выпуске вас ждет:

• Приветствие и знакомство
• Медитация как выход из выгорания
• Основы медитации и ее влияние на жизнь
• Сострадание — что же это такое?
• Как помогут Живые письма
• Парадокс осознанности

Первым шагом к осознанности могут стать письма, которые написала Мария, а мы выпускаем в рамках проекта «Живые письма». Серия называется «Что такое осознанность и как знание себя ведет к счастливой жизни».

Посмотреть письма можно на сайте: https://clck.ru/36m6Sm

Найти Машу: https://t.me/mashametta