Как укрепить уверенность в себе?
747,00
р.
Мне бы очень хотелось получить такие письма, когда я чувствовала себя неуверенной, неловкой. Мне было так важно услышать, что со мной всё хорошо, что я справлюсь, что неудачи — это не страшно. Я собрала в этих письмах десять способов укрепить уверенность в себе (по одному на каждое письмо), в каждом письме есть практики, хорошие вопросы, фразы, которые нужно завершить, и щепотка моих историй. Работа с письмами развивает навык рефлексии, умение анализировать мысли и чувства, развивает голос внутреннего доброго друга.
Автор:
Ольга Скребейко — главред Домашнего издательства Skrebeyko. Профессиональный коуч, бизнес-тренер, предприниматель. Мама четверых мальчишек.
Темы писем:
1. Кто я, какая я, что мне нравится и важно?
2. Как в уверенности помогает тело и как справляться с негативными мыслями?
3. Как помогает фокус и как относиться попроще к ошибкам?
4. Как развивать в себе голос доброго друга?
5. Почему важно следовать за интересами и развивать любопытство?
6. Что делать в дни без интернета и зачем они нужны?
7. Как написать инструкцию по отношению к себе?
8. Как выстраивать крепкую дружбу?
9. Дерево силы и трекер привычек
10. Разговор с эмоциями
Внимание! Письма – для девушек!
Автор:
Ольга Скребейко — главред Домашнего издательства Skrebeyko. Профессиональный коуч, бизнес-тренер, предприниматель. Мама четверых мальчишек.
Темы писем:
1. Кто я, какая я, что мне нравится и важно?
2. Как в уверенности помогает тело и как справляться с негативными мыслями?
3. Как помогает фокус и как относиться попроще к ошибкам?
4. Как развивать в себе голос доброго друга?
5. Почему важно следовать за интересами и развивать любопытство?
6. Что делать в дни без интернета и зачем они нужны?
7. Как написать инструкцию по отношению к себе?
8. Как выстраивать крепкую дружбу?
9. Дерево силы и трекер привычек
10. Разговор с эмоциями
Внимание! Письма – для девушек!
lwh: 250x30x200 mm
Weight: 300 g