Как получить новые результаты, если мы думаем одно и то же каждый день?

От 60 до 85 тысяч мыслей проносятся в нашей голове каждый день. Я часто говорю об этом. Это наука.

Послушала выступление Джо Диспензы – была поражена до глубины души. Из этих десятков тысяч мыслей 90% — те же самые, что были у нас вчера.

Так что если вы продолжаете думать те же мысли и верите, что мысли определяют жизнь — ваша жизнь не изменится.

Потому что:

Одинаковые мысли → одинаковые выборы

Одинаковые выборы → одинаковое поведение

Одинаковое поведение → одинаковый опыт

Одинаковый опыт → те же эмоции

Те же эмоции → снова те же мысли

Ваша биология, нейросети, химия мозга, гормоны и даже генетическая экспрессия зависят от того, как вы думаете, действуете и чувствуете.

А как вы думаете, действуете и чувствуете — это и есть ваша личность.

Ваша личность создаёт вашу личную реальность.

Хотите создать новую реальность? Придётся изменить личность.

Это значит, вам нужно:

• Наблюдать за своими мыслями и менять их

• Осознать автоматические привычки и модели — и изменить их

• Посмотреть в лицо эмоциям, которые якорят вас в прошлом и принять решение о том, хотите ли вы, чтобы они управляли вами в будущем

Большинство людей пытаются создать новую реальность, оставаясь той же личностью. Это не работает.

Нужно буквально стать кем-то другим.

Джо Диспенза именно об этом и говорит: меняя мысли, эмоции и поведение, мы буквально можем влиять на то, какие гены в нашем организме будут активны.

Это революционно — мы не заложники своей генетики, мы можем на неё влиять!

Поэтому письменные практики — это не просто самопознание, а инструмент, который может менять нас даже на клеточном уровне.

Выбирайте нужный блокнот и начните уже сегодня.