Что происходит, если вы в своих отношениях подаете пусть даже малые признаки того, что мы видим в примере? Ваша вторая половинка будет чувствовать себя обязанной:
- постоянно подпитывать ваше счастье,
- постоянно быть «включенной» в ваши отношения,
- потакать вашим нуждам, не имея возможности сфокусироваться на себе ни на секунду.
Такой расклад очень усложняет отношения, а со временем приводит к созависимости. Как же оставаться целостным в отношениях, становясь при этом счастливее и лучше в роли партнера?
Целостный человек…
- не нуждается в одобрении других людей, чтобы чувствовать себя счастливым,
- не ждет любви другого человека, потому что любит и принимает себя сам,
- уверен в себе и независим от мнения окружающих,
- умеет проводить время наедине с собой и радуется этому.
Всё перечисленное не значит, что целостному человеку не нужны близкие люди или что он не почувствует боль, горечь или обиду от расставания. Но справиться с потерей ему будет легче, потому что самый важный, самый любящий человек останется с ним навсегда. Ведь это он сам.
Союз двух целостных людей
Крепкие отношения – это когда двое целостных (или хотя бы в бОльшей степени целостных) людей сходятся, потому что им хорошо в компании друг друга. Они вместе, не потому что нуждаются в любви или боятся одиночества.
Когда в отношения вступают два изначально целостных человека, они достаточно самостоятельны, не стремятся к постоянному присутствию партнера и не прибывают в тревожности каждую минуту. Они счастливы наедине с самими собой и счастливы в компании друг друга. Они не нуждаются друг в друге, а просто любят проводить вместе время и заботиться друг о друге.
Они уважают друг друга и самих себя. Они внимательны и чутки друг к другу и к самим себе. Таковы отношения двух целостных людей.
Как стать целостным
Если пока что вам чужды качества целостного человека, но вы отчаянно хотите ими обзавестись, эта часть для вас. Поверьте, у вас уже есть все, чтобы стать целостным, нужно лишь отпустить неуверенность и осознать, что вы – круты. Вам не нужны корректировки, вы прекрасны!
Как отпустить неуверенность в себе?
Это нелегко, процесс требует времени, и начинается он с того, чтобы научиться распознавать моменты, когда неуверенность берет верх. Замечайте, когда беспокоитесь о том, что делает ваша вторая половинка, когда думаете, что он/она не любит вас достаточно сильно. Наверное, вы боитесь, что недостаточно хороши? Отпустите этот страх, ведь он – пустышка. Он вам не помогает, ведь вы достаточно хороши!
Осознание своей самостоятельности и того, что в любой ситуации с вами все будет хорошо, поможет спокойно реагировать на командировки вашей второй половинки, на задержки на работе и даже разногласия. Вам хорошо наедине с самим собой, легко и приятно.
Осознавайте и отпускайте
- когда накрывают сомнения о собственной самодостаточности,
- когда тревожитесь, любит ли вас партнер.
Привыкните к новому ощущению самодостаточности, наслаждайтесь им. Как только вы соединитесь с этой новой частью себя, с уверенностью, что все будет хорошо, не смотря ни на что, вы сможете построить крепкие отношения, полные взаимопонимания, любви, заботы и уверенности.
Статья Лео Бабауты, за перевод спасибо Юле Власовой.
